Sophrologie et Qi-Gong

La sophrologie  invite la personne à questionner sa corporalité : c’est à dire son corps, son mental, et ses émotions.

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La personne est mise dans un état de relaxation qui permet de porter son attention sur ce qui se passe en elle. Ceci permet, petit à petit, de mobiliser toutes nos capacités, toutes les ressources qui nous permettent au final d’être plus fort.

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La sophrologie utilisera des outils en état de conscience modifié; c’est à dire après relaxation physique et mentale .

Ceci permet, en quelque sorte, de « communiquer » avec notre conscience. Soit pour l’enrichir positivement, soit pour aller chercher des forces. Ces outils seront principalement des mouvements corporels accessibles à tous, des exercices respiratoires ou des visualisations positives.

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Le qi gong, une discipline énergétique de santé

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Gymnastique et discipline énergétique de santé plurimillénaire qui harmonisent l’esprit et rétablissent l’équilibre intérieur.
La pratique du Qi Gong procure un état de bien-être, de sourire intérieur par des mouvements lents, des postures et des méditations.

D’après la philosophie chinoise ancienne, le Qi est une force naturelle qui emplit l’univers.

Qi=«vapeur», «énergie», le mieux adapté étant «les souffles».

Gong=«travail», «pratique artistique», «culture», au geste précis et affiné au cours de pratiques régulières

Ainsi le terme Qi Gong peut être traduit par «travail du souffle» ou « culture de l’énergie vitale »

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Professeur de Qi-Gong et sophrologue, il pratique et se passionne par les techniques de bien-être qu’il développe et déploie particulièrement pour le milieu de la musique depuis quelques années.