Sophrologie et Qi-Gong

 

avec

Arnaud Claveau

La sophrologie  invite la personne à questionner sa corporalité : c’est à dire son corps, son mental, et ses émotions

La personne est mise dans un état de relaxation qui permet de porter son attention sur ce qui se passe en elle. Ceci permet, petit à petit, de mobiliser toutes nos capacités, toutes les ressources qui nous permettent au final d’être plus fort.

La sophrologie utilisera des outils en état de conscience modifié; c’est à dire après relaxation physique et mentale .

Ceci permet, en quelque sorte, de « communiquer » avec notre conscience. Soit pour l’enrichir positivement, soit pour aller chercher des forces. Ces outils seront principalement des mouvements corporels accessibles à tous, des exercices respiratoires ou des visualisations positives.

Le qi gong, une discipline énergétique de santé

Gymnastique et discipline énergétique de santé plurimillénaire qui harmonisent l’esprit et rétablissent l’équilibre intérieur.
La pratique du Qi Gong procure un état de bien-être, de sourire intérieur par des mouvements lents, des postures et des méditations.

D’après la philosophie chinoise ancienne, le Qi est une force naturelle qui emplit l’univers.

Qi=«vapeur», «énergie», le mieux adapté étant «les souffles».

Gong=«travail», «pratique artistique», «culture», au geste précis et affiné au cours de pratiques régulières

Ainsi le terme Qi Gong peut être traduit par «travail du souffle» ou « culture de l’énergie vitale »

Professeur de Qi-Gong et sophrologue, il pratique et se passionne par les techniques de bien-être qu’il développe et déploie particulièrement pour le milieu de la musique depuis quelques années.